Vaihtoehto 2 Heiluta rannettasi kuin hulluna Kun istut mukavasti etkä halua liikkua, voit huijata tavoitteitasi heiluttamalla rannettasi ilmassa kuin hullu. Kellosi olettaa, että olet liikkeessä, ja laskee pisteitä askelmäärään, siirtotavoitteeseen, seisomamaaliin ja jopa harjoitusminuutteihin, jos teet sen tarpeeksi kauan.
Apple Watchin omistajat tietävät kamppailun – päivä on lopussa, eikä näitä sormuksia kohdata. Jos et vieläkään näe sitä, vieritä alas ja napauta Ei tallennettuja tietoja -osiossa "Treenit" tai aloita ja lopeta harjoitus Apple Watchissa, jotta se näyttää yllä kuvatulta. Onneksi iOS antaa sinun poistaa kaikki syöttämäsi manuaaliset harjoitustiedot, mikä puolestaan palauttaa renkaasi sellaisiksi kuin niiden pitäisi olla. Valitse Harjoitukset-kohdassa Lisää suosikkeihin -kohdan alta Näytä kaikki tiedot. Voit helposti tunnistaa, mikä merkintä on sinun, koska manuaalisesti syötetyt tiedot näkyvät Terveys-sovelluksen symbolina Apple Watchin tai iPhonen symbolin sijaan.
Voitko muokata Apple Watchin toimintaa? Muuta aktiivisuustavoitteitasi Voit muuttaa tavoitteitasi milloin tahansa vastaamaan paremmin aktiivisuustasosi. Avaa Activity-sovellus Apple Watchissa. Pyyhkäise ylös ja napauta sitten Muuta tavoitteita.
Kuinka saan lisää harjoitusvaihtoehtoja Apple Watchiin? – Avaa Apple Watchissa Workout-sovellus.
– Vieritä alas ja napauta Lisää harjoitus.
– Napauta haluamaasi harjoitusta.
Miksi Apple Watch ei laske kävelyä harjoitukseksi? Valitettavasti tämä on Apple Watchin ongelma. Vaikka useimmat Apple Healthin avulla seuraamasi harjoitukset lasketaan suoraan harjoitusminuutteiksi aktiivisuusrenkaissa, kävely on erityinen harjoitustyyppi, koska minuutit lasketaan vain, kun sykkeesi saavuttaa tämän vähimmäiskynnyksen.
Kuinka lisäät harjoittelua aktiviteettisovellukseen? – Avaa Terveys-sovellus.
– Näytä hakupalkki pyyhkäisemällä alas.
– Kirjoita "harjoitukset" ja napauta ensimmäistä tulosta.
– Napauta "+" -painiketta oikeassa yläkulmassa.
- Valitse aktiviteetti (jos et löydä tarkkaa etsimääsi toimintaa, siirry luettelon loppuun asti ja valitse "Muu")
Lisäkysymyksiä
Voitko saada yli 600 pistettä Apple Watchista?
Voit ansaita enintään 600 pistettä päivässä (4 200 viikossa).
Kuinka väärentää Apple Watch -toimintani?
Siirry Apple Watchin Activity-sovellukseen, paina lujasti (pakota painallus), muuta tavoitetta ja laske se sitten realistisesti saavuttavaan arvoon. Nosta se sitten takaisin ylös huomenna. Aloita muu harjoitus Workout-sovelluksessa. Siitä lisää alla!
Voitko lisätä harjoitusrenkaasi Apple Watchissa?
Muuta aktiivisuustavoitteitasi Avaa Activity-sovellus Apple Watchissa. Pyyhkäise ylös ja napauta sitten Muuta tavoitteita. Napauta lisätäksesi tai vähentääksesi aktiivisten kalorien määrää päivittäisessä liiketavoitteessasi ja napauta sitten Seuraava. Napauta lisätäksesi tai vähentääksesi minuuttien määrää päivittäisessä harjoitustavoitteessasi ja napauta sitten Seuraava.
Miksi Apple Watchini ei laske kaikkia harjoitusminuuttejani?
Siirry iPhonessasi Watch-sovelluksessa kohtaan My Watch (välilehti) > Terveys > Muokkaa – napauta ja säädä kohteita ja napauta sitten Valmis. Apple Watch käyttää erilaisia antureita ja tietolähteitä harjoitusten tulosten seuraamiseen aktiivisuustyypistä riippuen. Kalibrointitietojen nollaaminen ei poista toimintahistoriaasi.
Mikä aktiivisen kaloritavoitteeni pitäisi olla Apple Watch?
Nämä 260 aktiivista kaloria menevät kohti liikkumistavoitettamme, kun taas kokonaiskalorit ovat yksinkertaisesti ja osoitus kaikista päivän aikana poltetuista kaloreista, myös istuessasi. Useimmat tuntemamme ihmiset, me mukaan lukien, tähtäävät 600-700 luokkaan Move-kohteena.
Kuinka lisään mukautettuja harjoituksia Apple Watchiin?
– Avaa Apple Watchissa Workout-sovellus.
– Napauta Muu.
– Suorita harjoitus loppuun.
– Kun olet valmis, pyyhkäise oikealle ja napauta sitten Lopeta.
– Napauta Nimiharjoittelu.
Miksi Apple-kelloni ei laskenut kävelyä harjoitukseksi?
Jos Apple Watch on liian löysä, se voi uskoa, että se on poistettu, jolloin toimintaa ei seurata. Jos haluat mieluummin saada harjoitushyvitystä harjoitusten koko keston ajan, riippumatta niiden arvioiduista intensiteettitasoista, seuraa niitä harjoitussovelluksen kautta käyttämällä aktiviteettityypiksi "Muu".
Miksi Apple Watchini ei anna minulle kunniaa harjoituksesta?
Tarkista, että Sijaintipalvelut (pääasetus ylhäällä) on päällä. Jos vaihtoehto näkyy alla olevassa sovellusluettelossa (riippuen kellotilasta), tarkista, että Apple Watch Workout -asetuksena on Käytössä.
Mitkä ovat Apple Watchin 3 Move-tavoitetta?
Kolme rengasta: Liikkuu, Harjoittele, Seiso. Yksi tavoite: sulje ne joka päivä. Se on niin yksinkertainen ja hauska tapa elää terveellisempi päivä, että haluat tehdä sitä koko ajan. Tämä on Apple Watchin Activity-sovelluksen idea.
Mikä minun pitäisi asettaa muuttotavoitteeni Apple Watchissani?
Aseta tavoitteesi 30 minuutin intensiivisen harjoituksen kaloripolton ja 60 minuutin kevyen harjoituksen kaloripolton väliin. Esimerkki 1: Jos käytät keskimäärin 750 kaloria intensiivisessä 30 minuutin harjoituksessa ja 850 kalorissa kevyemmässä 60 minuutin harjoituksessa, suosittelen, että asetat Move-tavoitteesi keskelle 800 ja jätät sen siihen.
Voitko vaihtaa Apple Watchin aktiivisuusrenkaita?
Voit muuttaa tavoitteitasi milloin tahansa vastaamaan paremmin aktiivisuustasoasi. Avaa Activity-sovellus Apple Watchissa. Pyyhkäise ylös ja napauta sitten Muuta tavoitteita. Napauta lisätäksesi tai vähentääksesi aktiivisten kalorien määrää päivittäisessä liiketavoitteessasi ja napauta sitten Seuraava.
Mikä lasketaan harjoitusminuuteiksi Apple Watchissa?
Jokainen täysi liikeminuutti, joka vastaa tai ylittää reippaan kävelyn intensiteetin, lasketaan mukaan päivittäisiin harjoitus- ja liiketavoitteisiisi. Pyörätuolin käyttäjille tämä mitataan reippaana työntönä. Kaikki tämän tason alapuolella olevat aktiviteetit lasketaan vain päivittäiseen liiketavoitteesi saavuttamiseen.
Miksi harjoitukseni ei näy harjoitusrenkaassani?
Varmista Järjestelmäpalvelut-sivulla, että liikkeen kalibrointi ja etäisyys on päällä. Napauta Takaisin vasemmassa yläkulmassa ja napauta sitten Yksityisyys vasemmassa yläkulmassa. Kun olet palannut Tietosuojasivulle, napauta Motion & Fitness näytön alareunassa ja varmista, että kuntoseuranta on käytössä.
Mikä on hyvä kalorinsiirtotavoite Apple Watchille?
Mikä on hyvä kalorinsiirtotavoite Apple Watchille?
Mikä on Max Move -tavoite Apple Watchissa?
Etsi Activity-sovelluksesta päivät, jolloin olet yleensä vähiten aktiivinen, ja aseta liikkumistavoite, joka on saavutettavissa niille päiville. Tällä tavalla olet paljon vähemmän todennäköistä, että katkaiset sarjasi. Ja päivinä, jolloin tämä Move-tavoite on liian helppo, Apple tarjoaa Move Goal -mitaleja 200%, 300% ja jopa 400% mitaleja, jotka voit kohdistaa sen sijaan.
Voitko huijata Apple Watchin toiminnassa?
Vaihtoehto 2Heiluta rannettasi kuin hulluna Kun istut mukavasti etkä halua liikkua, voit huijata tavoitteitasi heiluttamalla rannettasi ilmassa kuin hullu. Kellosi olettaa, että olet liikkeessä ja liittää pisteitä askelmäärään, siirtomaaliin, seisomamaaliin ja jopa harjoitusminuutteihin, jos teet sen tarpeeksi kauan.
